uda i

[...] dziękuje , Z powarzaniem biankonegro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21lat Waga: 98kg Wzrost: 185cm Obwód klatki: 110cm Obwód ramienia: 39cm Obwód talii: 92cm Obwód uda: 61cm Obwód łydki: 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok.30-40% nie wiem dokładnie Aktywność w ciągu dnia: 6h pracy + szkoła 2 razy w tyg. Uprawiany sport [...]

[...] się zmieni) KCAL. BIAŁKO. TŁUSZCZE, WĘGLE Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 189 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa 94 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] Start 4 lata temu z wieloma przerwami.Nieprzerwanie od pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Obwód bicepsa 42,0 Obwód klatki 13,0 Obwód uda 65,0 Obwód w pasie 96,0 Waga 92,0 Obwód bioder 103,0 Obwód przedramienia 34,0 Obwód łydki 44,0 ****CEL************************************************* Redukcja [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 183 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 99 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia :szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu Rowerek 60min+ brzuszki + ćwiczenia hantlami i raz w tygodniu 45 minut na [...]

[...] strony , czasem z tyłu jak w pośladku , czasem z przodu ale jednak najczęściej pobolewa mnie sama pachwina ( przy mosznie to twarde duże ściegno lub mięsień od moszny do uda). Co to może być i w jakim kierunku szukac?>?? 1. jakieś komplikacje po zabiegu z prawej strony ( ucisk , promieniowanie ?? czy nie ma szans ) 2. zwyrodnienia biodra?? [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 64 Wzrost : 178 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 82,5 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11-12% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - fbw Odżywianie : jem wszystko Cel : masa Ograniczenia żywieniowe [...]

[...] SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 3 serie 7 powt *WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 3 serie 7 powt WTOREK łydki i uda *PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 4 serie 7 powt *„SYZYFKI" 4 serie 7 powt *„NOŻYCE" 4 serie 7 powt *Wspiencia na palce 4 serie 7 powt ŚRODA Bark [...]

[...] tutaj o inną osobę. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi! Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 55,5 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19,2% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu [...]

Witam Moim problemem jest zatrzymanie wagi. Zależy mi na zrzuceniu jeszcze 1kg jednak od jakiś 2 miesięcy waga stoi w miejscu. Na " diecie" jestem już drugi rok. Na siłowni również ćwiczę drugi rok, treningi bardziej " ogólnorozwojowe". Poza siłownią od 7 lat regularnie trenuje siatkówkę. Wykluczyłam całkowicie cukier z diety, jedynie laktoza [...]

[...] sprawę...? Proszę o sugestie. Pozdrawiam Jurek Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: xx Obwód łydki: xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1,5roku Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak. Odżywianie: [...]

[...] ostatecznosci moge wrzucic jakies fotki na zyczenie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 186 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 88 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% - zmierzony Aktywność w ciągu dnia: to tak szkola silownia czasem motor cross, worek Uprawiany [...]

[...] sami ocencie - tak mi przynajmniej wyszło Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 138 Wzrost: 183 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 128 Obwód uda: 76 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24,67 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia codziennie, [...]

[...] inny środek polecacie do tego. z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 183 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 85-86 Obwód uda: - Obwód łydki: ok 40 Staż na siłowni: ponad 3 lata Ilość spożywanego białka: 1,8 Ilość spożywanych węglowodanów: 2.6 Ilość spożywanych tłuszczów: 1,1 Opis [...]

[...] 40ml mety w plynie 20amp winstrolu odblog clomid+hcg Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 170 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 2,2na kazdy kg wagi ciala Ilość spożywanych węglowodanów: 4,5na kazdy kg wagi ciala Ilość [...]

[...] jakich przyrostow moge sie spodziewac po takim cyklu Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 80 Obwód uda: 50 Obwód łydki: ... Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: 2-3 g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 2-3 g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1-2 Opis [...]

[...] a nawet slyszalem ze w ampulkach jest zwykly tesc Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 98 Wzrost: 183 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 96 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 6lat Ilość spożywanego białka: nie wiem Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem [...]

[...] w 5 tyg do normalnych dawek. Co o Tym myślicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 184 Obwód klatki: duzo Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 86 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 50 Ilość spożywanego białka: x Ilość spożywanych węglowodanów: x Ilość spożywanych tłuszczów: x Opis przebytych cykli [...]

[...] kalorie sie zgadzaja.. co myslec o tej diecie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 176 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 87 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: dieta [...]

[...] Barszcz ukraiński. Kolacja: Smażona bez tłuszczu ryba. Pomiędzy posiłkami jem 1/4 kostki twarogu bądź owoc. Zdaje sobie sprawe że nie jest to zbyt dobry jadłospis dlatego udałam sie tutaj aby dostać jakieś porady co np. Mogłabym jeszcze dołożyć do jadłospisu. Jestem przy takim jadłospisie głodna ale boje sie cokolwiek zjeść bez wiedzy zeby [...]

[...] cwicze od wielu lat tylko niestety nie regularnie Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 72 Wzrost: 172 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 95 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli [...]